30岁熟女十六条养生要诀

　　女人们如果能认真研究和坚持做到下面的养生要诀，就有利于延年益寿。

 　　测体重：要注意体重，过于肥胖会减少你的寿命及风采。可采用一种简单的计算方法，即用身高的平方除以体重，所得数如超过25为超重，正常指数是20-25。